UNTERRICHT Die Unterrichtstunden (75 Minuten) sind so aufgebaut, dass die Tai Chi Form systematisch
erklärt und geübt wird. Jeder kann dann in seinem Level unter Anleitung und Korrekur des
Lehrersbis zum zweiten Teil der Form praktizieren.
Danach kann man in Fortgeschrittene- Kurse einsteigen und seine Kenntnisse in verschiedenenworkshops/Seminaren erweitern. Somit kann man in alle fortlaufenden Kurse einsteigen.Die Gruppengröße von maximal 8 Teilnehmern garantiert eine individuelle Anleitung.
Wir lernen in jeder Stunde zunächst verschiedene Vorübungen aus dem Snake Style,
Dao Yin (taoistische Gesundheitsübungen) und die Standardpositionen des Qi Gong der Yang Familie.Dann wird die traditionelle Tai Chi Yang Langform in drei Teilen gelernt.In den Unterrichtsstunden werden auch verschiedene Schwerpunkte abwechselnd geübt:
Einsatz der Tai Chi Form in:Tui Shou (Push Hands), San Shou (Selbstverteidigung) und Yi (mentaler Stärke)
TRADITIONELLE TAI CHI YANG LANGFORM: Die Tai Chi Lang Form wird in drei Teilen gelehrt: Erde- Himmel- Mensch. 
Hierbei werden die Bewegungen langsam, weich und gleichmäßig fließend in Einklang mit der Natur
ausgeführt. Durch regelmäßiges Üben wird das innere Gleichgewicht gestärkt und die Vitalenergie
wird positiv beeinflusst. Dadurch können viele Blockaden in Körper aufgelöst werden. Tai Chi Chuan kann von jedem erlerntwerden, diese Übungen können in jedem Alter praktiziert werden. Schwerpunkte sind unter anderem:
- Gewichtung und Gewichtsverlagerung
- Tailledrehung & -neigung, äußere /innere Ausrichtung des Dantian
- Hüftgelenkbenutzung (Kwa Function)
- leitende Bewegung des Herzzentrums und Oberkörperbedeutung
- Intention bei den Bewegungen (Yi)
- verbundene/ fließende Bewegungsfolgen
- Schrittarbeit in Folge der inneren Bezüge
- Bedeutung und Ansteuerung von Hand und Arm
- "Eisen gehüllt in Baumwolle"
- und natürlich Rückenschule und die Gesundheitsbedeutung des Snake-Style
.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- TUI SHOU /SAN SHOU (PARTNERÜBUNGEN) Tui Shou und San Shou sind Partnerübungen und ein wichtiger Bestandteil des Tai Chi Chuan.
Sie haben den Effekt, dass die eigenen Bewegungen mit einem Übungspartner besser koordiniert,verbessert und verfeinert werden können. Dadurch erhält man ein besseres Verständnis in die Tai Chi Chuan Prinzipien.Man versteht hierbei, wie Tai Chi Chuan auch als Selbstverteidigungeingesetzt werden kann.
Tui Shou („Pushing hands" oder "schiebende Hände") besteht aus Übungen , die mit den Händen und mit Schrittkombinationen ausgeführt werden. Sie gelten als ein wichtiger Teilaspekt im Übungssystem des Tai Chi Chuan, da sie wichtige Fähigkeiten, wie Fühlen, Folgen, Führen, Haften, Neutralisieren, etc. entwickeln.
San Shou („zerstreuende Hände“) ist eine freie Übungsform, bei der die Partner, spontan viele verschiedene
Anwendungstechniken trainieren können. Hierbei geht es nicht um Leistung oder Wettbewerb, sondern einzig
und allein um das gemeinsame Anwenden und Verstehen der Bewegungen. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Workshops zu traditionellen Waffenformen des TAI CHI (Säbel, Schwert, Stock) 
Nach dem Erlernen der Tai Chi Chuan Form kann diese auch durch das Führen von Waffen erweitert werden.Traditioneller Weise wird der Umgang von Säbel, Schwert und Stockform gelehrt.Die Waffenformen im Tai Chi Chuan ermöglichen dem Praktizierenden seine Bewegungsabläufe zu erweitern.
Sie fordern eine erhöhte Konzentration, symbolisch gesehen "schneidet" man mit der Waffe seinen Weg frei. |